مقدمة
نواجه دائمًا صعوبة في عدم معرفة المنتج المناسب لأنواع بشرتنا المختلفة وأي منتج يجب اختياره من بين خطوط المنتجات العديدة التي نراها كل يوم منشورة على منصات التواصل الاجتماعي المختلفة التي لها نفس الغرض. إذا أخذنا غسول البشرة كمثال، فسنجد مئات العلامات التجارية، حيث تحتوي كل علامة تجارية على ما لا يقل عن 2 إلى 5 انواع غسول مختلفة، كل منها لنوع بشرة مختلف أو استخدام مختلف. ثم يأتي السؤال الحقيقي: ما هو المنتج الذي يجب أن أحصل عليه ليكون أكثر ملاءمة لنوع بشرتي؟
الدرع الواقي لجسمنا والدفاع عنه
الكثير منا لا يدرك أن بشرتنا هي عضو. نستيقظ كل يوم ونمضي يومنا دون أن نفكر في أهمية بشرتنا. هل هي مجرد طبقة من الأنسجة الرخوة تغطي عضلاتنا وعظامنا؟ دعونا نكتشف ذلك معًا!
الجلد هو أكبر عضو يغطي سطح الجسم بأكمله. إنها مكونة من ثلاث طبقات: البشرة، والأدمة، والطبقات تحت الجلد، والثلاث طبقات تختلف بشكل كبير في وظيفتها. تتكون بنية الجلد من شبكة معقدة تعمل بمثابة دفاع الجسم ضد مسببات الأمراض والأشعة فوق البنفسجية والمواد الكيميائية والإصابات الخارجية. كما أنه ينظم درجة حرارة الجسم من خلال العرق.
الطبقة الخارجية هي طبقة البشرة، والتي تتخلص باستمرار من الخلايا الميتة من سطحها وتنمو خلايا جديدة لتحل محلها. كما أنها تحتوي على خلايا تسمى الخلايا الصباغية، والتي تنتج الميلانين المسؤول عن لون بشرتك. البشرة هي أيضًا وسيلة الدفاع الرئيسية عن الجسم، والمعروفة أيضًا باسم حاجز الجلد. وتحتها طبقة الأدمة التي تحتوي على الغدد الدهنية (الغدد العرقية) وبصيلات الشعر. الطبقة الأخيرة الأعمق تحتوي على طبقة من الدهون تعمل كحاجز أمان لحماية العضلات والعظام من الصدمات والسقوط وتحتوي على الأوعية الدموية والأعصاب.
طرق سريعة لتحديد نوع بشرتك
الطريقة الأولى هي "طريقة الوجه المكشوف":
- ابدأي باستخدام منظف خفيف.
- ثم جففي بشرتك بلطف دون فرك.
- اتركي بشرتك المكشوفة دون وضع أي شيء عليها
- انتظري لمدة 30 دقيقة
- إذا كانت بشرتك مشدودة أو متقشرة أو تبدو بيضاء أو رمادية، فمن المحتمل أن تكون بشرتك جافة.
- إذا وجدت أن بشرتك تبدو لامعة في كل مكان، فمن المحتمل أن بشرتك دهنية.
- إذا كان جزء فقط من بشرتك، مثل منطقة T، يبدو لامعًا ولكن الأجزاء الأخرى، مثل خدودك، تبدو مشدودة أو متقشرة أو بيضاء أو رمادية، فمن المحتمل أن يكون لديك بشرة مختلطة.
- إذا لم تشعر بأن بشرتك مختلفة أو غير مريحة، وتبدو رطبة وغير لامعة، فمن المحتمل أن بشرتك طبيعية.
طرق سريعة لتحديد نوع بشرتك
الطريقة الثانية هي "طريقة ورقة النشاف":
- ابدأي باستخدام منظف خفيف.
- ثم جففي بشرتك بلطف دون فرك.
- اتركي بشرتك دون وضع أي شيء عليها
- انتظري لمدة 30 دقيقة
- خذي أوراق نشاف واضغطيها على وجهك في مناطق مختلفة متعددة
- ثم خذي الاوراق وضعي مصدر ضوء خلفها لرؤية علامات الزيت.
- إذا وجدت أن الورقة مبللة ومغطاة بالزيت، فمن المحتمل أن بشرتك دهنية.
- إذا وجدت أنه لا يوجد أي زيت تقريبًا على الإطلاق على الورقة، فمن المحتمل أن يكون لديك بشرة جافة
- إذا وجدت كمية قليلة من الزيت على الورقة، خاصة من منطقة T، فمن المحتمل أن يكون لديك بشرة مختلطة.
- إذا وجدت كمية ضئيلة من الزيت في جميع أنحاء وجهك، فمن المحتمل أن بشرتك طبيعية.
خطوات عامة تدمجها في نمط حياتك من أجل صحة الجسم والبشرة
الحفاظ على نظام غذائي صحي
هذا لا يعني أن عليك البدء في التفكير في الحد من حصصك أو إزالة الأشياء التي تحبها. يعني ببساطة أنه يجب عليك أن تفكر فيما إذا كان ما تأكله يسبب أي ضرر، فصحة جسمك تتأثر بكل شيء، وبالتالي تؤثر أيضًا على بشرتك.
شرب كمية كافية من الماء
تتكون بشرتنا من 70% من الماء، لذلك تحتاج إلى شرب كمية كافية من الماء يوميًا للبقاء رطبًا. إذا كان تحقيق ذلك يبدو صعبًا، فيمكننا أن نأخذه خطوة بخطوة ونزيد كمية الماء التي نشربها يوميًا بأجزاء صغيرة. ربما تتخذ نهجًا مختلفًا وتشرب كوبًا واحدًا قبل وبعد كل وجبة. نريد الحصول على بشرة رطبة ومتوهجة، وليس بشرة جافة جدًا أو دهنية جدًا.
اغسلي وجهك
يساعد غسل وجهك عند الاستيقاظ على إزالة أي عرق أو زيت على وجهك. سيساعدنا أيضًا على تنشيطنا في الصباح قبل أن نخوض عملية التفكير في مهامنا لهذا اليوم. يجب عليك أيضًا غسل وجهك قبل الذهاب إلى السرير ليلاً. قد يعتقد البعض أنه لا أهمية لهذه الخطوة، ولكن هذا أمر بالغ الأهمية لأننا جميعا نعيش في مناطق مختلفة مع ظروف مناخية مختلفة. لذلك، نريد إزالة أي أوساخ أو بكتيريا أو زيوت متراكمة قد تسد المسام. لا تغسل أكثر من مرتين يوميًا. اجعلي من عادتك عدم فرك أو تقشير بشرتك لأن ذلك يزيل الزيوت التي تحتاجها بشرتك. عند البحث عن منظف يجب عليك اختيار منتج مناسب لنوع بشرتك. وذلك لأن كل نوع بشرة يحتاج إلى علاج مختلف.
استخدمي واقي الشمس
عند الخروج، يجب عليك استخدام واقي الشمس الذي يحتوي على أعلى عامل حماية من الشمس (SPF) يمكنك العثور عليه، لأنه درع بشرتك الذي يساعد على حمايتها من أشعة الشمس فوق البنفسجية. وينبغي إعادة استخدامه كل ساعتين لأننا نتعرق طوال اليوم. اختاري واقي الشمس المناسب لنوع بشرتك.
استخدمي مرطبًا
نحن نعتقد عادة أنه ليست كل أنواع البشرة تحتاج إلى استخدام المرطب، وأن من يحتاجه فقط هم أصحاب البشرة الجافة، وهذا غير صحيح. هناك حاجة إلى مرطب للحفاظ على رطوبة البشرة ويتم استخدامه حسب عدد المرات المحددة على المنتج. إذا لزم الأمر، استشيري طبيبك. اختاري المرطب المناسب لنوع بشرتك.
قومي دائمًا بإزالة مكياجك بعد يوم طويل بالخارج
على غرار الطريقة التي تسد بها الأوساخ والبكتيريا والزيوت المتراكمة مسامك، فإن المكياج له نفس التأثير. لذلك، نريد مسام نظيفة لتجنب ظهور البثور. ابدأي باستخدام ماء ميسيلار والوسادات القطنية ثم ضعي المنتج بلطف على بشرتك، ثم استمري بحركة دائرية. سيؤدي ذلك إلى تكسير جزيئات المكياج. تجنبي استخدام مناديل المكياج لأنها تحتوي على مواد كيميائية من شأنها أن تسد مسام بشرتك وتكون قاسية على الجلد، مما يؤدي إلى تهيج الجلد وظهور البثور وجفاف الجلد. التنظيف المزدوج: بعد إزالة المكياج، اغسلي وجهك بمنظف مناسب لبشرتك. سيؤدي ذلك إلى إزالة أي أوساخ أو بقايا مكياج متبقية. وأخيرا ترطيب.
ما هي أنواع البشرة؟
نسعى جميعًا للحصول على حاجز صحي للبشرة، وهو درعنا ضد الطقس القاسي والبكتيريا ويعمل كحاجز مقاوم للماء حتى لا يتم غسل العناصر الغذائية الأساسية من الجسم. الآن، كيف يمكننا تحقيق ذلك إذا كانت لدينا أنواع مختلفة من البشرة، وجميعها لها خصائص فريدة، وبالطبع لا يمكن أن يكون لها حل عام. لكل نوع بشرة خصائص فريدة تميزه عن الآخر، وهذا ما سنتعلمه معًا. هناك أربعة أنواع من البشرة: البشرة العادية، البشرة الدهنية، البشرة الجافة، والبشرة المختلطة.
البشرة العادية
يحقق هذا النوع من الجلد مستوى من التوازن لأنه ليس في أي من التطرف. ليست جافة للغاية أو زيتية للغاية. أولئك الذين لديهم بشرة طبيعية لا داعي للقلق بانتظام بشأن تشقق بشرتهم أو تعرضهم لأي تقشر أو دهون أو ضيق.
ما هي خصائص البشرة العادية؟
- المسام الصغيرة
- ملمس ناعم
- لا يوجد به عيوب أو احمرار أو حساسية
- القليل من الاختراقات أو عدم وجودها
ومع ذلك، للحفاظ على حاجز صحي للبشرة، نحتاج إلى اتباع بعض الخطوات البسيطة للحفاظ على بشرتنا رطبة ومشرقة ودعم درع الجلد (البشرة)، ولكن بالطبع نحتاج أيضًا إلى تحقيق التوازن مع الأشياء التي نستخدمها وكيف نستخدمها. في كثير من الأحيان نستخدمها لعدم إلحاق الضرر بدلاً من الخير. الكثير من الشيء الجيد يصبح شيئًا سيئًا.
البشرة الدهنية
يتمتع هذا النوع من البشرة بمستوى عالٍ من إنتاج الزهم، وهو ما يعني، بمعنى آخر، الزيت الطبيعي. سيؤدي هذا غالبًا إلى جعل وجهك يبدو لامعًا ودهنيًا. المنطقة الأكثر شيوعًا التي ستبدو لامعة هي منطقة T، والتي تتكون من الجبهة والأنف والذقن.
لماذا نحصل على البشرة الدهنية؟
- يمكن أن يكون وراثيا
- الإجهاد الناجم
- بسبب ادوية
- بسبب الخلل الهرموني
- منتجات خاطئة اخترناها
- رطوبة
ما هي خصائص البشرة الدهنية؟
- المسام الكبيرة
- بشرة لامعة
- البثور الجلدية (حب الشباب): أثناء ظهور البثور، يجب عدم لمس وجهك، لأننا نريد تجنب ظهور حب الشباب (الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء)، وهذا سيساعد على منع انتشاره.
البشرة الجافة
يتميز هذا النوع من البشرة بمستوى منخفض من الترطيب وإنتاج الزهم، مما يجعل البشرة تبدو باهتة ومتقشرة ورمادية أو بيضاء. هذا النوع من الجلد معرض أيضًا للإصابة بالالتهابات، إذ قد يتشقق في بعض الأحيان دون رعاية مناسبة. ستحتاج إلى تجنب عدة أشياء، مثل الصابون المعطر، أو المنتجات التي تحتوي على الكحول كأحد مكوناتها، أو الفرك، أو استخدام الماء الساخن، أو البقاء في الحمام لفترات طويلة من الزمن. ليس هذا فحسب، بل تحتاج أيضًا إلى جعل ارتداء القفازات عادة عند استخدام أي منتجات كيميائية. نستخدم جميعًا المنظفات ومنتجات التنظيف في جميع أنحاء منزلنا طوال الوقت، لذلك يفضل ارتداء القفازات أثناء استخدام أي من هذه المنتجات لتجنب التسبب في أي تهيج للبشرة.
لماذا يحدث جفاف الجلد؟
- انخفاض رطوبة الهواء
- البقاء لفترة طويلة في الماء الساخن
- وراثية
- الظروف البيئية
- عدم التوازن الهرموني
- أدوية معينة
- اختيار منتجات العناية بالبشرة الخاطئة
ما هي خصائص البشرة الجافة؟
- المسام الصغيرة
- قد يبدو باهتًا أو خشنًا أو متقشرًا أو متشققًا
- قد يبدو مشدود
- الخطوط الدقيقة المرئية
- التهيج والحكة والاحمرار والإحساس بالحرقان
البشرة المختلطة
هذا النوع من البشرة هو مزيج من البشرة الجافة والدهنية. عادة ما تكون منطقة T (الجبهة والأنف والذقن) هي المنطقة الدهنية، في حين أن بشرة الخدين عادية أو جافة.
لماذا نحصل على البشرة المختلطة؟
- الضغط العصبي
- عدم التوازن الهرموني
- منتجات خاطئة أو استخدام خاطئ للمنتجات
- الإفراط في إنتاج الزهم في بعض المناطق وقلة الإنتاج في مناطق أخرى
- الظروف البيئية
ما هي خصائص البشرة المختلطة؟
- منطقة T الدهنية والخدود العادية إلى الجافة
- المسام الكبيرة
- حب الشباب في منطقة T
- بشرة لامعة في المناطق الدهنية
- الجلد الباهت أو الحساس في المنطقة الجافة
كان هذا دليلك لمعرفة أنواع البشرة المختلفة وكيفية التمييز بينها بسهولة، وهو ما سيساعدك عند اختيار المنتج المناسب لبشرتك حيث أن العديد من مشاكل البشرة تبدأ من اختيار المنتج الخاطئ. ملاحظة أخيرة يجب أخذها بعين الاعتبار هي التأكد من عدم تجاوز مدة الصلاحية التي يمكنك فيها استخدام المنتجات، لأنها لم تعد آمنة للاستخدام وقد تكون أحد الأسباب التي تلحق الضرر ببشرتك.